Yoga ist ein Weg der Rückkehr – zu dir selbst

Yoga ist für mich weit mehr als eine Übung auf der Matte. Es ist eine fortwährende Ausrichtung – weg vom Außen, hin zum Wesentlichen. Es ist das bewusste Ankommen im eigenen Körper und das Vertiefen des Atems, was uns im Alltag Stabilität schenkt und das Leben leichter, klarer und freudiger macht.

Ein Fundament aus Tradition und Präzision

Mein Weg als Lehrerin begann 2003 mit einer intensiven, dreijährigen Ausbildung (600+ Stunden) beim Yoga Forum München e.V. Dieses Fundament ist geprägt von der zeitlosen Weisheit der Samkhya-Philosophie, der präzisen ayurvedischen Lehre der Marma-Punkte und einer tiefen Verbundenheit zum traditionellen Yoga.

Seit 2010 fließt zudem die fundierte Anatomie der Spiraldynamik® (Level Basic) in meinen Unterricht ein. Diese Kombination aus philosophischer Tiefe und anatomischer Klarheit ist mein Anker. Sie ermöglicht es mir, Yoga nicht als statische Form zu lehren, sondern als einen lebendigen Lernprozess, der niemals langweilig wird.

Mein Stil: Achtsamkeit durch Ausrichtung

Oft werde ich gefragt: „Welchen Yoga-Stil unterrichtest du?“ Meine Antwort ist einfach: Ich unterrichte den Weg zu deiner eigenen Präsenz.

• In dynamischen Flows lassen wir uns vom Atem tragen; wir finden einen Rhythmus, der uns lebendig und frei macht.

• Im achtsamen Verweilen in den Asanas geben wir unseren inneren Prozessen Raum. Wir beobachten, wir lernen, wir „justieren“ – nicht, um eine Haltung perfekt zu erzwingen, sondern um die Leichtigkeit in der Struktur zu entdecken.

Es ist diese feine Arbeit an den Grundlagen, die uns wachsen lässt – egal, ob du heute zum ersten Mal auf die Matte trittst oder schon lange übst. Schon in der ersten Begegnung mit Yoga darfst du erfahren, wie sich dein Atem weitet und der Geist zur Ruhe kommt.

Yoga ist Jetzt

Mit über 25 Jahren Erfahrung weiß ich: Yoga ist keine Akrobatik. Es ist die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein. Es ist eine Einladung, den eigenen Körper als Verbündeten zu begreifen und die stille Freude und Dankbarkeit, die aus der regelmäßigen Praxis erwächst, in den Alltag zu tragen.

Ich lade ein: Lass uns gemeinsam üben, entdecken und wachsen.

Kontakt: [email protected]    Tel.:0172.8707827