Iyengar Yoga


Ute

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die sich durch Genauigkeit und Präzision auszeichnet.

 

Zum einen werden die Haltungen genau erklärt und durch den Lehrer korrigiert, zum anderen werden diverse Hilfsmittel eingesetzt, damit der Schüler in eine korrekte und gesunde Ausrichtung seines Körpers findet.

 

Durch regelmäßiges Üben erlangt der Teilnehmer mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Bewusste Atemwahrnehmung und Lenkung schaffen eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die den gegenwärtigen Moment aufmerksamer erleben lässt. Der Yogaübende wird insgesamt bewusster im Umgang mit seinem Körper und gelangt Schritt für Schritt zu einer entspannteren inneren und äußeren Haltung.

 

Iyengar Yoga ist für alle geeignet:

 

·      Nach einem stressigen Büroalltag findet man wieder zur Ruhe

·      Die durch Sport oder Fehlbelastung verspannte Muskulatur wird gedehnt

·      Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden

·      Senioren finden zu mehr Stabilität und Flexibilität bis ins hohe Alter

 

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.

(zum Kursplan)