Yoga in der Schwangerschaft  mit UTE                                                              vom 27.06.-01.08.2024           6X 60 Minuten €75,-

Wie schön, dass Sie sich für einen Yogakurs in der Schwangerschaft interessieren. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit

- die Körperwahrnehmung zu schulen

- Stress abzubauen

- Verspannungen zu reduzieren

- Entspannung zu finden. 

Wir üben Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die den Körper beweglicher und kräftiger machen. Durch Entspannungshaltungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zentriert und kommt zur Ruhe.

Die Yogakurse können ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden, viele Schwangere üben dann bis zur Geburt ihres Kindes.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir benutzen Blöcke, Gurte, Stühle und Poster, sodass auch Ungeübte sicher in die Haltungen gelangen können. Durch die kleine Gruppengröße (maximal 8 Schwangere) kann ich individuell auf die Teilnehmerinnen eingehen.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.