Yoga ist eine wirksame Methode gegen Stress. Stress ist ein komplexes Phänomen, das unseren Körper und damit unser gesamtes Leben beeinflusst. Yoga hilft uns, den Wechsel von der Verspannung zur Entspannung zu erreichen.

Im Yoga erlernen wir die Asanas (Yoga Positionen) und halten sie über einen längeren Zeitraum, fügen sie dann aber auch zu dynamischen Folgen zusammen. Im Fluss verbinden  sie sich harmonisch mit unserem Atem.  

Hier regt Yoga in seiner kraftvollen Version Herz und Kreislauf an. Dennoch stehen die eigenen Möglichkeiten im Zentrum und  nicht die sportliche Leistung. Auch hier ist der wichtigste Aspekt, den Körper und Geist zu entspannen.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den   angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.

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