Achtsames Yoga


In unserem Studio pflegen wir die achtsame Herangehensweise. Sie  ist die wie die Klangfarbe des Yogas.

 

Achtsam sein bedeutet behutsam sein. Zuerst einmal zu sich selbst. Es bedeutet, sich im konkreten Augenblick zu engagieren für das,  was es zu tun gibt und doch nicht verhaftet zu sein, beispielsweise durch falsche Erwartungen oder festlegende Rückschlüsse.

 

Das lässt sich auf die eigene Yogapraxis anwenden: ich stehe, sitze oder liege auf meiner Matte und wende mich mir selbst und meinen Möglichkeiten zu.

Yoga bedeutet auch, auf mich selbst Rücksicht zu nehmen und mich nicht zu überfordern, aber auch offen zu sein für neue Erfahrungen mit mir selbst.

Yoga ist ein Brückenschlag zu mir selbst. Gelingt mir dieser, fühle ich mich erfrischt und bestärkt.

Oft berichten Menschen, wie sie nach dem Yoga die Herausforderungen des Lebens besser meistern.