Yoga hilft mir, meinen Körper besser auszurichten und mir insgesamt eine positive Richtung zu geben.

Weg vom Äußeren hin zum Eigenen, zu meinem Körper und Atem. Das gibt mir Stabilität und macht es leichter. Wohlbefinden, stille Freude und Dankbarkeit stellen sich ein.

2003 begann ich meine 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin beim Yoga Forum München e.V. mit über 600 Unterrichtsstunden.

Diese Ausbildung  basierte auf dem großen Wissen des traditionellen Yoga,  der Samkhya Philosophie und der ayurvedischen Lehre von den Marmas (psycho-somatische Stellen am Körper). Von 2008 bis 2015 nahm ich dort auch am Fortbildungsprogramm für Yoga-Lehrer teil.

Seit 2010 bin ich Spiraldynamik Fachkraft Level Basic.

Immer wieder fragen mich die Menschen: und welchen Yoga Stil hast Du?                                                                                                                      Für mich beginnt die Yoga Praxis immer damit, mich selbst wahrzunehmen und meinem Körper in eine stabile Ausrichtung zu bringen. Durch regelmäßiges Üben kommt Routine. Nach den Grundlagen kommen die Feinheiten. Yoga bleibt ein lebenslanger Lernprozess. Es wird einfach nicht langweilig. Aber auch schon bei der allerersten Begegnung mit Yoga kannst Du erleben, wie Dein Atem freier wird und Deine Gedanken ruhiger.                                                                                                                                                                                      

Ich praktiziere verschiedene Yogastile: in den dynamischen Flows begleitet unser Atem die Bewegungen und wir folgen diesem Rhythmus. Wenn wir hingegen in den Asanas (Haltungen) verweilen, können wir unsere inneren Prozesse beobachten. Wir versuchen stets, eine Lösung zu finden, damit uns die Haltung leichter fällt. So justieren wir unseren Körper mit kleinen Veränderungen und  erleben  wachsende Ausdauer und tiefere Atmung. 

Beim Yoga bin ich hier und jetzt.  

Kontakt: beate@yoga-zorneding.com    Tel.:0172.8707827